Conseil n°3 : veillez à avoir les bons apports nutritionnels !
Le foie a besoin d'une nutrition optimale pour mener à bien toutes ses missions. Vitamines et oligoéléments mais aussi acides aminés sont indispensables pour activer les enzymes responsables des transformations biochimiques, régénérer les hépatocytes et les cellules de Kupffer fortement sollicitées lorsque les quantités de toxines sont importantes et/ou que les toxiques sont agressifs. Il a particulièrement besoin des vitamines du groupe B, d'acides aminés soufrés tel que la méthionine. Les compléments alimentaires qui en sont naturellement pourvus sont : - La levure de bière : prendre 1 à 2 cuillères à soupe par jour saupoudrée sur les aliments cuits ou dans une sauce à salade ou tout simplement dans un verre d'eau. Attention pas de levure de bière si vous souffrez de candidose. - Le germe de blé : en flocons, ils se mélangent ç de l'eau ou à un aliment. Prendre environ 3 à 4 cuillères à soupe par jour. Attention, le germe de blé étant un stimulant, les personnes nerveuses devront limiter leur prise à 1 ou 2 cuillérées/jour. - Le pollen des fleurs : 2 à 3 cuillères à café / jour réduite à 1 cuillérée seulement pour les personnes nerveuses. Il est préférable de mâcher et insaliver les petites pelotes de pollen avant de les avaler. A défaut, son goût étant très particulier, on l'avale mélangé à de l'eau, ou incorporé à un autre aliment. - Le soufre : pris sous forme d'aliments riches en soufre, ou en compléments alimentaires. Attention la prise de soufre peut provoquer des réactions comme des nausées et/ou des diarrhées. Faites-vous accompagner par votre naturopathe.
Rendez-vous ici demain pour un autre conseil Belle journée PS : pour un conseil personnalisé, consultez votre naturopathe. #naturopathierennes #naturopathe #détox #detoxfoie #printempsdétox #detoxprintemps #jeprendssoindemoncorps